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心のケア

会うとどっと疲れる…エナジーバンパイアの正体とは?

こんにちは!ゆうころです。

会うとどっと疲れたり、ちょっと会話しただけでものすごく疲れた…そんな人は周りにいませんか?

その人、”エナジーバンパイア”です!

私の親戚にもいます。こちらはものすごく疲れたのに、なぜか相手は元気になっていく。これがエナジーバンパイアの正体です。

今日はそんなエナジーバンパイアの正体と対処法をご紹介します。

  • エナジーバンパイアの正体
  • エナジーバンパイアの対処法
  • あなたは大丈夫?エナジーバンパイアcheck

エナジーバンパイアの正体

ネガティブ派もポジティブ派も存在する

何を言ってもネガティブな言葉で返してくる。それがネガティブエナジーバンパイア。

話した後、何だかやる気がなくなったり、気持ちが暗くなる。これがネガティブエナジーバンパイアの正体です。

ことごとくネガティブワードを浴びせてきますから、気を吸い取られるのに加え、ネガティブなエネルギーを注入されます。

なので、暗い気持ちに加えてイライラしたりしてしまうこともあります。

一方逆にポジティブなエナジーバンパイアも存在します。

こちらは、ポジティブの押し付けと言いましょうか…。「ストレスがない!いつも元気!」とか言ってる人ですね。相手に気を遣わせて自分の思い通りになっていることに気づいていない人です。

少しでもネガティブな発言をすると途端にポジティブを押し付けてきたり、自分の自慢話などを延々とするからもう話し終わった後はぐったり。

カラダがだるくなるような感覚でどっと疲れます。

親友アピール派や罪悪感を持たせる派も存在する

他にも、親友だとか、一番仲が良いとかそういった仲間アピールをして無意識の中にも入ってくる人もいます。

こういったタイプはよく真似をしてくるのが特徴です。

後から「同じ服買っちゃった!」とか言って真似をしてくる人はエナジーバンパイアです。気づいたらエネルギーを吸い取られている可能性大です。

そして、罪悪感を持たせるタイプ。これは結構厄介です。エナジーバンパイアの存在に気づかず、自分が悪いんだ…と思い込んでしまったいる人が多いからです。

「私って可哀想でしょう…?」という方向に話を持っていき、私が何とかしなくちゃ!と思わせてきます。知らないうちに心を消耗してしまいます。



エナジーバンパイア本人たちは気づいていない

残念ながら自分がエナジーバンパイアだということに全く気付いていません。だからこちら側が対処して避けていくしか方法がありません。

無理にエナジーバンパイアを変えようとしても、あなたが疲れてしまうだけ。無理なことはせず、賢く対処したいですよね。

エナジーバンパイアの対処法

関わらないように距離を置く

一番の対処法はこれです。関わらないようにするのがいいです。避けられるなら避ける。どうしても避けられない人(職場の同じ部署とか)の場合は、なるべく会話する時間を短くします。

長くなりそうなら、「ちょっとやることが溜まってるから、また今度ね。」と切り返せるといいです。



気を遣える”いい人”をやめる

エナジーバンパイアの大好物が”いい人”です。気遣いが出来る人は、相手の話にとことん付き合ってくれますから、好きなだけエネルギーを吸い取れます。

断ったら嫌な気持ちにさせるんじゃ…と心配になるのはわかります。でも、しっかり意志を伝えるのは自分のためです。

私がよく使うのは、エナジーバンパイアが近くに居たら電話をしている振りをします。すると話しかけられないですし、断ったり話を中断しなくて済みます。

意識しない

自分の心と相手の心は鏡だとよく言います。ですから、あなたが意識すれば相手にもそれが伝わって、相手も意識してきます。

なので、ただの通行人Aさんくらいに意識するのをやめましょう。

そうすればエナジーバンパイアもあなたのことに興味がなくなってくるはずです。他人行儀に接するのも方法の一つなので、心を無にしてみてください。

あなたは大丈夫?エナジーバンパイアcheck

いくつあてはまるのかcheck項目で確認!

記事を読んでいたら、私は大丈夫かな…?と不安になってきた人にこれでチェックしてみてください。

☑被害妄想が激しい

☑一人でいる時間が苦手

☑リア充な人を見るとテンションが下がる

☑「私は…」と気づけば自分の話をしている

☑自分のことを質問されるのが好き

☑愚痴を言うのが好き

☑他人の悪い所ばかり探してしまう

☑でも・だってが口癖

☑周りから浮いていると感じる

5個以上当てはまったらエナジーバンパイアの可能性大です。

エナジーバンパイアにならないために

エナジーバンパイアは人のエネルギーを源に生きています。ということは、自分自身のエネルギーの使い方を知らないだけなんです。

自分を否定してしまったり、愛されてないと感じてしまったり思考のクセが原因なことが多いです。

まずは自分を愛して、自分の気持ちに正直になれるように一人で過ごす時間をふやしていくといいです。

自分の良い所、悪い所全部認めてあげて抱きしめてあげましょう!

まとめ

いい人や優しい人、相手に流されやすい人はエナジーバンパイアの格好のエサです。気づけばあなたもエナジーバンパイアになってしまうかもしれません。

自分をしっかり持って、自分を愛していけるように日々向き合いたいですね。

逆にこの人といたら元気になれる!前向きになれる!という人がいると心強いですね。

誰でもなる可能性があるエナジーバンパイア。エネルギーを吸われすぎてバンパイア化しないように気を付けたいです。