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ディズニー映画

映画『インサイド・ヘッド』に見る”気持ちに寄り添う”ということ

こんにちは!ゆうころです。

ディズニー映画『インサイド・ヘッド』はご覧になりましたか?

2015年に公開されたピクサーの映画です。

自分自身の感情と向き合ったことはありますか?感情たちの物語、インサイドヘッドからみる感情に寄り添うとは?を考えていきます。

あらすじ

公式HP『MovieNEX』より

ライリーという9歳の女の子の感情たち(ヨロコビ・カナシミ・ムカムカ・ビビリ・イカリ)がライリーの成長とともに色んな困難に立ち向かっていくお話です。

ライリーの赤ちゃんから子供への成長過程で変化していく複雑な気持ちが絶妙に表現されています。

学校のこと、家族のこと、友達のこと、引っ越すことをきっかけにライリーの気持ちに大きな変化が現れます。ヨロコビを中心にライリーの感情をコントロールしていますが、カナシミの存在によってライリーの今まで積み上げてきた思い出や気持ちが崩れ始めます。

今までの思い出をヨロコビとカナシミが振り返りながらライリーが元気に笑顔になれるように奮闘するお話です。

思い出が新しいことを拒む

環境の変化も受け入れることが難しい

新しい場所へ引っ越しをし、ライリーが転校します。そこで新しい友達に馴染めず、元々住んでいた場所に帰りたいと落ち込む日々。加えて父親の新しく始めた仕事がうまくかなかったり、引っ越しの荷物が届かなかったりとトラブル続き。

ライリーの気持ちがどんどん不安定になっていきます。

新しい環境に足を踏み入れることはとても勇気がいります。そこにいる人たちに受け入れてもらわなければいけませんし、慣れていない分おどおどしてしまいます。

慣れ親しんだ場所や人が恋しくなって当然です。

そんな時、ヨロコビが楽しいことを想像させ、必死にライリーを元気づけようとします。

頭の中でネガティブな感情や考えが浮かんだら、「ダメダメ!もっとポジティブに考えないと!」と自分を鼓舞することってよくありますよね。

でも、一向にライリーは元気になりません。むしろ反抗的になりついには家出をしようとします。

無理に頑張ろうと思い込みすぎて空回りしたり、余計にイライラしてしまったり。これは自分自身で無理に追い込んでしまっているからなんです。

落ち込んだ時の対処法

公式HP『MovieNEX』より

感情に向き合う

ヨロコビとカナシミが思い出の貯蔵庫でライリーが小さかったころに想像のお友達として作った”ビンボン”に出会います。

ビンボンは最近ライリーが思い出してくれないことをとっても悲しんでいました。(涙がキャンディー!)

そんな時、ヨロコビは必死に先へ進めるよう、ビンボンをプラスな言葉で励まします。ビンボンにはちっとも響きません。

そうすると、カナシミがビンボンの気持ちに寄り添います。

辛いよね。わかるよその気持ち…

こうしてただ寄り添っただけでビンボンは気持ちを切り替え、先へ進むことが出来ました。

カナシミの存在がどんどん大きくなっていきます。

最終的にカナシミの存在を受け入れることで、ライリーが辛いという気持ちを正直に家族に話し、家族みんながそれぞれ環境の変化で辛かった気持ちを分かち合えます。

そうして新しい環境で少しずつ頑張ろうと前向きになれたんです。

自分が落ち込んだ時に無理にポジティブに思おうとして、しんどくなってしまった経験はありませんか?落ち込んだ時はその気持ちに寄り添って、とことん落ち込んでみる方が救われます。

私も先日落ち込むことがありましたが、とにかく落ち込んでみよう、今無理にポジティブにしても頑張れないな。と思ってがっくり落ち込みました。

すると、意外とあっさり抜け出せたんです。”落ち込んでもいいんだ”という気持ちが私の心を軽くしてくれました。


相談された時も励ますのではなく、寄り添う

落ち込んでいると相談された時も同じです。無理に、「大丈夫!できるよ!また頑張ろうよ!」と励ましても相手はプレッシャーにしか感じません。

落ち込んでいる自分がダメなんだという気持ちになってしまいます。そうではなく、「辛いよね。今は無理しなくていいよ」と声をかけ、ただそばについているだけでしっかり相手には伝わっています。

悲しいという気持ちも感情の一つで、湧いてきたらダメな感情ではありません。嬉しい気持ちを感じて幸せだー!と思うように、悲しい気持ちを感じて、しっかり落ち込むことも必要です。

落ち込みまくったら自然と「よし、もう少し頑張ってみようかな」という気持ちが生まれてきます。頑張るのはそれからでも遅くないです。

まとめ

自然と湧き上がってくる感情に良いも悪いもありません。

自分の素直な気持ちをそのまま受け止めてあげられるのは自分しかいませんから、目を背けたり無理をしないで抱きしめてみてください。

人に話すことで楽になることもたくさんあるので、家族や友達に今の素直な気持ちを話して寄り添ってもらいましょう。

自分の気持ちを整理するのにメモを書いたりすることもとっても意味があります。自分の気持ちに嘘をつかず向き合って、道に迷っても道を探せるメンタル力を身に着けたいですね。

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